Salon de Chiana

今日も朝からガッツリ

平日は5時～

週末は6時、7時～

1ヶ月ほぼ毎日続いてます

体型も体重も変わらないけど、有酸素運動するときに少しずつ時間が伸び、心拍数も落ち着いてきたりといいことばかり

腸内環境整ったのか去年秋から風邪ひとつひきません。


鼻水も咳もなし

とても健康ですw

最近献血へ行ったのですが、10年前より今の方が数値が良かった

健康目指して意識した食生活、生活習慣改善も初めは面倒くさかった事も習慣化してしまえば楽しくて不摂生ができなくなってきました。


美と健康のためにこれからも続けます

一番は一緒にやる人がいるので励まし合い楽しくできてます


筋トレして1時間走っても元気←アプリのおかげ？

皆様楽しい祝日を


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Chiana
TEL　0988503226
MAIL　salon.chiana@gmail.com
営業時間:10:00~21:00(最終受付20:00)
定休日:日曜日